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Ernährung

• Weniger ist oft mehr: Übergewicht belastet den Kreislauf und damit den Bluttransport in den Venen. Die Venen können sich ausweiten.
• Täglich viel frisches Obst und Gemüse bzw. Salate entsprechend der Jahreszeit zu sich nehmen: Frische Vegetabilien enthalten eine große Anzahl von schützenden Stoffen, die der Gewebedegeneration entgegenwirken. Dazu gehören Vitamine, sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe und Enzyme. Darüber hinaus wirken sie durch ihren Faser- bzw. Ballaststoffreichtum der Obstipation (Verstopfung) entgegen.
• Kieselsäurereiche Nahrung: Viele natürliche Nahrungsmittel enthalten Kieselsäure (Silikate). Von allen Getreidearten enthält die Hirse am meisten! Sie stärkt unser gesamtes Stützgewebe, die Knorpel der Gelenke, die Haut und auch das Bindegewebe der Venen. Sie sorgt für Elastizität, Biegsamkeit und Widerstandskraft. Der Gehalt an Kieselsäure ist auch in Vollkornreis und Haferflocken sehr hoch. Aus Ackerschachtelhalm kann man einen sehr kieselsäurereichen Tee herstellen.