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Physikalische Behandlungsmöglichkeiten

• So wenig wie möglich sollte man sitzen und stehen, so viel wie möglich laufen und liegen.
• Sehr gut ist z.B. das "Kieselsteintreten" in kaltem Wasser. Man nimmt dazu 2 Plastikeimer, ideal sind die Eimer mit rechteckigem Querschnitt. Die Eimer werden mit runden kirschkerngroßen Kieselsteinen etwa 4 fingerbreit gefüllt. Darauf kommt kaltes Wasser, bis die Eimer etwa halb voll sind. Die Eimer werden mit ihrer langen Seite aneinandergestellt und man tritt mit jedem Fuß in einen Eimer und beginnt auf dem Kies in den Eimern auf der Stelle zu laufen. Ein paar Minuten morgens und abends wirkt wohltuend kreislaufanregend.
• Wichtig ist die tägliche Bewegung, besonders gut sind auch Schwimmen, Wandern und Radfahren. Kraftsportarten sollte man aber mit Venenleiden besser nicht betreiben, sie erhöhen den Venendruck.
• Die Beine hochlegen, immer wieder umhergehen, sich ab und zu mal auf die Zehen stellen und vom Sitzen aufstehen.
• Das Fußende des Bettes sollte etwa 1- bis 2cm höher sein als das Kopfende. Falls man das Fußende des Bettes nicht hochstellen kann, können vom Schreiner passend angefertigte Holzklötzchen unter die vorderen Füße des Bettes gelegt werden. Die Neigung kann mit der Wasserwaage kontrolliert werden. Durch die Erhöhung des Fußteils kann das Blut in der Nacht gut in Richtung Herz fließen.
• Sauna, heiße Bäder, Wärmflaschen und Solarien vermeiden, dadurch werden die Venen ausgedehnt.
• Schuhe mit niedrigen Absätzen tragen, hohe Absätze grundsätzlich vermeiden.
• Die Kompressionstherapie bei venösen und lymphatischen Erkrankungen ist eine physikalische Behandlung durch Druck. Verwendet werden u.a. elastische Binden, elastische Kompressionsstrümpfe und -strumpfhosen. Damit wird verhindert, dass sich Oberflächenvenen zu stark erweitern. Dies erleichtert den Rückfluss des Venenblutes in Richtung Herz. Fragen Sie Ihren Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker danach.